Pues esta receta me la dijo un amigo del gym el otro día y quería preguntaros que os parece?

INGREDIENTES PARA 2 TORTAS
300 ml claras pasteurizadas (las venden en el mercadona en un envase de 300 ml)
250g aprox. de queso fresco 0% (del mercadona tb)
3 cucharadas (con montañita jaja) de avena

Lo metes todo a la batidora, lo echas en un taper o algo así y al microondas hasta que solidifique.


Mis dudas son:   -Estan bien las cantidades o echariais mas o menos de algun ingrediente?
                        -Que creeis que es mejor, meterlo al micro o pasarlo por la sarten



Bueno espero las respuestas de los expertos en este campo de las tortitas jaja

Oye no seais remolones capuyos!! QUe alguien me contesteeeeeeeeeeeeeeee   

Estas en volumen???, la receta mola, pero creo que son 11 claras las que vienen en el envase del marcadona y por la cantidad deben de serlo. Yo recortaria un pelin las cantidades. La haria para 3 tortas





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EL CAMINO DE UN ESPARTANO
LA DIETA SIN CARDIO NO SIRVE DE NADA Y VICEVERSA

Es que en principio iba a ser para 3 tortas, pero como soy un glotón siempre comía un trozo mas cada dia y acabe haciendo dos, pero bueno todo sea por que estamos en un especie de ''defincion  moderada'' jaja voi a empezar a hacer otra vez 3


No habrá ningún problema en guardarlas un par de dias en la nevera no?


Y la duda que me queda, es mejor al micro o pasarlas por la sarten?


Gracias y un saludo

Te da igual hacerlas de una forma que de otra.A mi me parece que en el microondas salen con un sabor distinto.Lo importante es calentar las claras para que asimiles mejor la proteina de la clara de lo contrario si las tomas sin cocinar cuando vayas al baño a butiñar haras un agujero en la capa de ozono de la leche(por lo menos yo)

Buff, lo de un par de dias en la nevera, mientras solo se una par. Pero no las dejes mucho por siacaso, las claras aunque pasteurizadas, ojito





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