jajajajaja ya sabes amigo dancore, choricillo y morcillita pasada por la sartén con unos huevos fritos y patatonas fritas, todo ello en el mismo plato bien revuelto y de verdad que te pondrás como un oso, jajajajaja (joer que hambre, jajajajaja).

Amigo javi y álvaro, jajajajajajajajajaja... la verdad que me pude haber aprovechado y haberle vendido 4 botes del M Stak, pero rapidamente me lo pensé y preferí no venderle nada, ya que seguramente a ese tipejo no volvería a verle mas en la vida, por lo que prefiero reservar estos suples a mis chicos del foro o clientes habituales de tienda, que si no, de habérselos vendido, 4 botes menos a tener y luego me las veo y deseo para contentar a los míos!!!!!!!
De la dieta, FIJO que sería de risa!!!!! Eso si, tras la comidita del medio día (que me juego lo que querais a que es algo parecido a lo que le recomendé a dancore, jajajaja) pitillo porretilla, rayita mágica y a soñar, jajajajajajaja


Ayer tuve nueva anécdota pero esta vez muy muy positiva!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! os cuento (para que veais que todos no somos iguales, y me refiero en este caso a los jóvenes).

Esta vez fué en el gym, en el día de ayer. Hay un chico en el gym de unos 18 años (20 como mucho, y si tiene mas, madre de dios, que bien se cuida, jajaja), delgadito pero bastante fibradillo, siempre entrenando solo. En el gym no hay monitores, por lo que este chico hace lo que ve a los demás y a su manera.
Ayer, viéndole entrenar como de costumbre, me decidí (otras veces no lo hice por el típico miedo a que te pongan mala cara por intentar ayudarles) me acerqué a él y con total respeto le dije:

yo:"hola, perdón que te interrumpa ¿te importaría que te hiciese un comentario sobre tu entrenamiento?"
se me queda mirando todo extrañado y con timidez y...
chico: "si si, dime por favor"
todo sorprendido le comento:
yo: "pues verás, que lo que estás haciendo, con tan solo verte me duele a mi la espalda y los hombros, te recomiendo que lo hagas así, asá, bla bla bla"

Le dí unas recomendaciones sobre cómo debía ejecutar el ejercicio que estaba haciendo (elevaciones laterales desde polea baja, que en cada subida torcía la espalda cosa exagerada) y el chico quedó muy contento con lo que le dije, me dió las gracias y lo ejecutó perfectamente a continuación.

Al día siguiente (hoy), me viene por detrás, me saluda y me preguntó mas cosillas, a lo que yo encantadísimo le expliqué todo cuanto quería saber!!!!!

Así da gusto!!!!!!!!!!!!!!!

Abrazos a todos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!





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Asi da gusto, ojala en los gimnasios hubiese mas gente que ayudara a los que menos sabemos.   En el mio le cuesta hasta a el monitor, pero bueno si se lo preguntas te lo explica, aunque aveces no le haga mucha gracia.

muy buenas las anécdotas Luis, sigue poniendo las que te surjan. Y muy de tu parte por ayudar a la gente, es de admirar!  

Lo de ayudar tiene inconvenientes, hay gente que no te hace caso o pone mala cara. Yo el primero, cuando el que te lo dice es un enteradillo de turno que hace todo mal. Pero siempre hay gante que sabe mas que tu y tiene buenas intenciones, hay que saber juzgar y reconocer los herrores. Hoy mismo entrenando con un colega me dijo que hechaba los codos hacia adelante al hacer el cristo con poleas para biceps. Yo no me estaba dando cuenta, creia que lo hacia bien (no hay espejo en esa zona)  en la siguiente heche los codos todo lo "patras" que pude y joder como tiraban los biceps. QUE BRAZACO !!! jajajaja





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EL CAMINO DE UN ESPARTANO
OBJETIVO REAL, BAJAR DE LOS 80 KG ANTES DE OCTUBRE

A mí este viernes, cuando estaba haciendo trapecio con levantamiento de mancuernas estaba rotando los hombros. Cuando termine la serie se me acerco un hombre bien formado de unos 35-40 años y me dijo muy educadamente: lo estás haciendo mal, así te puedes hacer daño, ahora mismo no porque estás con poco peso pero luego en un futuro cuando levantes más tendrás futuras lesiones si sigues rotando los hombros, para realizar el ejercicio de trapecio correctamente solo tienes que hacer elevaciones verticales sin ningún tipo de rotación. Seguidamente le dí como 3 veces las gracias.

PD: Con esta gente da gusto estas en el gimnasio.

Gracias amigo Joss....

Y si, mi buen amigo Romu tiene razón, ya que sin ser monitor de la sala donde estés entrenando, dirigirte a alguien para echarle una mano o intentar asesorarle con su entrenamiento, podría meterte en un problemilla, ya que como dije, al no ser nada y esa persona a la que quieras ayudar no te conozca, podría mirarte con mala cara y pensar "¿qué demonios me vienes tu diciendo, si eres uno mas??? ¿te crees un sabelotodo???" o vete tu a saber, y reza porque no te lo digan directamente a la cara, jajajajajajaja Eso ya me pasó alguna vez también en algún gym donde entrené, pero bueno, qué se le va a hacer, lo que cuenta es intentar ayudar al menos....

Un fuerte abrazo, amigos!!!!





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una duda que pasa cuando en tu gimnasio los "monitores" estan en peor forma que tu?
les escuchas? les ignoras? puede que tengan conocimientos pero son vagos? puede k sean viejas glorias?
para mi es un problema muy serio el no confiar en quien te asesora... de todas maneras prefiero recurrir a aqui a esta comunidad sin dudarlo ni un segundo.

rider87 Escribió: [Ver Mensaje]

una duda que pasa cuando en tu gimnasio los "monitores" estan en peor forma que tu?
les escuchas? les ignoras? puede que tengan conocimientos pero son vagos? puede k sean viejas glorias?
para mi es un problema muy serio el no confiar en quien te asesora... de todas maneras prefiero recurrir a aqui a esta comunidad sin dudarlo ni un segundo.

Es algo q siempre me ha llamado la atencion.....mal ejemplo da un monitor cuando no está, vamos a decir, "presentable". Por mucho q uno sepa, por mucha experiencia q tengas, jamás te oirán si no das ejemplo y tienes un tono físico acorde a tu edad. Esa es mi opinión. Hay q dar ejemplo y el profe, el primero. Como yo q siempre corro delante....y pocos me siguen           
Saludos

Muchas veces suele pasar el ....

"haz lo que te digo, pero no hagas lo que yo...."

Con esto quiero decir que puede saber lo que necestias pero el no hacerlo...Tambien conozco casos de todos los tipos, de tipos fuertes que no tienen ni puta idea de los demas y si de ellos.. de gente que no ha tocado una pesa en su vida y sabe preparar etc...

Todo el mundo no tiene el mismo nivel de sacrificio , ni siquiera sentimos el dolor igual... algunos no soportan ni la cera... otros en cambio les gusta incluso ..........

Lo que significa un CAMBIO para ti, son dos cosas...
primero hacer una alta actividad que antes no hacias
segundo cambiar tus habitos alimentarios y de vida en general....

TODAS las rutinas de pesas son buenas SI SE HACEN.... al igual que las dietas y todo lo demas...........todo nos dara un cambio si somos honestos y llevamos el plan a topeeeeeeeee

Si vamos al gym para justificarnos, y sin apenas sudar la camiseta... entonces NO PROTESTEN SEÑORES....

OJO, no lo digo a  nadie en concreto, pero estoy harto de ver gente lamentarse por su fisico sin hacer nada al respecto..
EL QUE QUIERE CAMBIO LO TIENE,,,,,,,,,,,, POR CO..NES
Ahora para eso hay que tenerlo asi de claro... sin excusas porque para mi no las hay.

Es como pienso..

Ahi queda eso!!!     

algo parecido paso en un gym de mi ciudad.Llego uni niño de unos 17-18 años y muy delgado preguntando al monitor que como podia ponerse "fuerte".El monitor le explico que eso era un proceso lento,que tenia que empezar con hacer una buena dieta de 5-6 comidas al dia.El chico le contesto que el queria algo mas rapido y con las mismas marcho del gym.
Cual fue la sorpresa de este monitor que pasados unos meses se encontro con el chico por la calle y éste ya no estaba tan delagado como cuando se paso por el gym.
Comentaba el monitor que de la manera que le habia explicado como hacerlo, con dieta y un ejercicio duro y constante no habria conseguido esos resultados en menos de un par de años....
Cada uno que haga con su cuerpo lo que crea conveniente pero me parece d PM lo q hizo Luis y el monitor éste de decir las cosas como son y tratar de asesorar a la gente!!





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EXIGITE MUCHO A TI MISMO Y ESPERA POCO DE LOS DEMAS, ASI TE AHORRARAS MUUCHOS DISGUSTOS!

KLARO k si !! sobre todo la gente pre PLAYA k se apuntan 3 meses en junio y pa ver si se ponen.
a mi en julio un xico me viene y me dice
ivan como hago para tener tus abdominales y el pecho! y yo me kede madre mia si llevo año y medio entrenando fuerte y maxacando y comiendo bien sano y me viene uno k en dos meses kiere conseguir lo que yo en dos añosss.

de todas formas este deporte es lo mejor y saludable y lo mejor es que cuando pasan los años mas MADUREZ muscular si es k no ay que tener prisa el que le gusta le gusta el que no no dura ni un mes.

saludos amigos!!

Jodr que grande eres Luis¡¡
No creo que haya muchos vendedores que antepongan los principios al negocio, eres tio digno de elogio

SUPER Escribió: [Ver Mensaje]

Muchas veces suele pasar el ....

"haz lo que te digo, pero no hagas lo que yo...."

Con esto quiero decir que puede saber lo que necestias pero el no hacerlo...Tambien conozco casos de todos los tipos, de tipos fuertes que no tienen ni puta idea de los demas y si de ellos.. de gente que no ha tocado una pesa en su vida y sabe preparar etc...

Todo el mundo no tiene el mismo nivel de sacrificio , ni siquiera sentimos el dolor igual... algunos no soportan ni la cera... otros en cambio les gusta incluso ..........

Lo que significa un CAMBIO para ti, son dos cosas...
primero hacer una alta actividad que antes no hacias
segundo cambiar tus habitos alimentarios y de vida en general....

TODAS las rutinas de pesas son buenas SI SE HACEN.... al igual que las dietas y todo lo demas...........todo nos dara un cambio si somos honestos y llevamos el plan a topeeeeeeeee

Si vamos al gym para justificarnos, y sin apenas sudar la camiseta... entonces NO PROTESTEN SEÑORES....

OJO, no lo digo a  nadie en concreto, pero estoy harto de ver gente lamentarse por su fisico sin hacer nada al respecto..
EL QUE QUIERE CAMBIO LO TIENE,,,,,,,,,,,, POR CO..NES
Ahora para eso hay que tenerlo asi de claro... sin excusas porque para mi no las hay.

Es como pienso..

Joder que gran verdad SUPER  , estoi harto de ver chavales de mi edad en el gimnasio que alomejor empezaron a la misma vez que yo y a los dos meses se quitan y me los veo y le digo que porqué se quitaron, sus respuestas son sorprendentes :Pues tio porque llevaba ya 2 meses y apenas se me notaba JODER si llevabas solo2 meses que esperas???

Pero leugo se quejan de sus cuerpos y tal, quien algo quiere algo le cuesta.....

Yo creo que esa actitud que comentáis es un signo de los tiempos. Estamos en la sociedad del bienestar más absoluto y la gente no quiere esforzarse por nada (colegio, carrera, trabajo, cuerpo, relaciones, etc....). Y claro, sin grandes sacrificios no hay grandes resultados. A todo esto, yo me incluyo, por supuesto.