Wenas xavales navegando por internet he encontrado esto, es una tabla de excel en la que puedes planificar dietas hasta 7 comidas diarias, y el q sepa utilizar el excel podra modificar lo q quiera a su gusto. Ya comentarias q os parece.

weno si no se sube el archivo q es un .rar me lo decis q no se si lo he hecho

Saludos

Por lo poco que he visto bastente bueno si señor

muy buen aporte

   





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SLC ¿en serio que has visto el archivo que nos ha mandado?

Es que cuando le doy a descargar me sale un archivo en "php", que mi ordenador no sabe interpretarlo y salen simbolos raros.

Debe estar genial, pero no puedo bajármelo, si alguien puede ayudarme...

 

Yo me lo he bajado sin problemas y por lo poco que he visto, parece bastante curioso y completo.

Muchas gracias tron..





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Monitor de FisicoCulturismo por la IFBB

esta muy bien muchas gracias

Este está modificado para que en la primera hoja permita poner un porcentaje menor de hidratos anteriormente solo dejaba poner un valor mínimo del 45% ahora se puede poner hasta 0%.

Espero que os sea útil

 





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yasmin Escribió: [Ver Mensaje]

SLC ¿en serio que has visto el archivo que nos ha mandado?

Es que cuando le doy a descargar me sale un archivo en "php", que mi ordenador no sabe interpretarlo y salen simbolos raros.

Debe estar genial, pero no puedo bajármelo, si alguien puede ayudarme...

 

Me pasa lo mismo, pero además en vez de el nombre del archivo me sale "download" y la extensión "php" como dices.

muy buena la modificacion SLC, hace tiempo q no utilizo el excel y me pierdo en hacer ciertas cosas jejej

saludos

vale, ya di con el problema. Bajatelo en php, y cuando lo tengas bajado cambiale la extension y ponle ".rar"

Despues lo extraes normal y sí se ve  

El archivo  de las dietas tiene un troyano de no te menees.

A mi el antivirus también me ha dado aviso de troyano, pero no el archivo de Excel, sino un archivo de salvapantallas o algo así que viene de regalito...
Yo por si acaso no ejecutaría el salvapantallas (el archivo que nos interesa se puede usar, no parece infectado)

Saludos!

ya no hay archivos raros; tranquilos podeis descargarlo con confianza.

 
un saludo.





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No me queda muy claro como funciona

cuendo llego a las comidas no se como se usa (C1-C2)......etc

No se como elegir la comida ?????????





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La aportación es buenísima, pero...

Idem que amalio, ¿cómo funcionan las hojas en las que pone C1, C2, etc?

Instrucciones please

   





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¿El mejor momento del día para entrenar?
Muy simple: cuando puedas.

IDEM, pinta bien pero algo confuso xD