Bueno, pues aquí teneis las fotos

La primera del 28 de marzo del 2008, después de estar 4 meses sin tocar una pesa y comiendo sin reparo



Y estas del fin de semana y ayer










Añado que continuo 2 semanas mas de definición

Un saludo!!

Joder tio,
De verdad impresionante

Esto es lo que me dá el bajon.....

"Hasta que llegue yo a estar ni siquiera cerca........."

Enhorabuena tio!!!!!!!!

A mi juicio no deberias definir mucho más, pero!!!!!!

                     
                               





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Mi Diario

Mi Dieta

ains kiske ... qué te digo? jejejejje .....

           

Ah y muy    ... me encanta empezar el día viendo "cosas bonitas"      

Estás muy bien kiske, muy bien y SÍ QUE ES CIERTO LO QUE TE DEJASTE, EH? me he quedado.....  

Besos!!!!

PD- oye! pero qué os pasa a TODOS con el culillo????? ninguno lo pone .... os da igual el cullillo a todos, eh???? CON LO BONITO QUE ES UN BUEN GLÚTEO!! pasáis de él, pasáis!  

como dice jesulin con dos palabras im-prezionante   enga anais que cuando yo un dia si por la casualidad estoy la mitad de como esta kiske enseño un poco el culo    





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Mi Diario de Sufrimiento

Joer tio, muy buen trabajo, ademas por lo que se ve en las fotos has conseguido destaparte sin perder apenas musculo..

El pecho genial, tiene muy buena forma.

La espalda necesita mas trabajo, dale un poco al remo gironda y remo mancuerna y dominadas en diferentes agarres... hay que darle mas rocosidad, no obstante si sigues definiendo un poco mas lograrás que se marque un poco mas.

los brazos  

las piernas.... ESE GRAN DESCONOCIDO, muestralas compadree...

Por lo general estás de PM tron

Enhorabuena y felicidades...


estas son las cosas por las que el foro tiene vida, el ver como la gente logra sus progresos a base de trabajo y sacrificio.

P.D, Anais.... que obsesion... jajajajajajjaja   





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Un Saludo

Chema

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RETROCEDER NUNCA, RENDIRSE JAMAS !!
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Monitor de FisicoCulturismo por la IFBB

Que decirte, pues que estas muy bien cabron, pero que torete te pusistes jejejeje





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EL CAMINO DE UN ESPARTANO
LA DIETA SIN CARDIO NO SIRVE DE NADA Y VICEVERSA

Gracias, gracias!!, la verdad es que cuesta lo suyo, pero bueno, al final la satisfacción es enorme, jejejeje

Si Chema, la espalda tengo que trabajarla mas, a ver si con estas 2 semanas mas de definición consigo marcarla un poco mas

Os dejo foto de los gemelos, de piernas a ver si mañana las cuelgo, el problema es que como tomo el sol con bañador largo las tengo muy blancas!!!      

Si señor.... pedazo Gemelos    

Insisto, felicidadesssssssss  





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Un Saludo

Chema

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Toma gemelorros  





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EL CAMINO DE UN ESPARTANO
LA DIETA SIN CARDIO NO SIRVE DE NADA Y VICEVERSA

Mierda!!! Estoy en OSakidetza y no me deja ver las fotos!!! Mierda, mierda!!!!!

Luego las veo pero, que coño yo sin verlas séque estás cojonudo, a ver cuando llego yo a esepeazo volumen general!!!!!

Un abrazo!!!





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Qué asco de foro está lleno de tíos guenos    ¿dónde os meteis? ya os querría yo ver en la playa delante de mi casa  

Pero Kiske et va eixir panxeta i tot    ¿qué va passar?   no tornes a deixar d'entrenar eh ¡¡¡  

(Pero Kiske te salió hasta barriga ¿qué pasó? no vuelvas a dejar de entrenar)

   sigue así

Increible Kiske!! se nota el esfuerzo que has metido!!!
 





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Mi rutina.

Azul!! la barriga es el resultado de comer mal, a base de pizzas, fritos, etc, etc, etc....
Me compré un piso y todo lo que trae, obras, dolores de cabeza, números y mas números y la verdad es que tiempo para entrenar poco, decidí dejar de entrenar, dedicarme al piso al 100% y cuando acabase ya me podria otra vez al lio, y este ha sido el resultado  

Desde luego que no vuelvo a dejarme como me dejé, además de estar de mal humor por verme como me veia no me sentia bien conmigo mismo, me giraba al comprrobar que no me podia poner los pantalones de siempre, o los tenia que llevar con 2 botones desabrochados, en fin, un desastre, un desastre, pero bueno, ya pasó y ahora a definir un poco mas y a mantenerse

[quote user="chemafdp" post="35281"]Joer tio, muy buen trabajo, ademas por lo que se ve en las fotos has conseguido destaparte sin perder apenas musculo..

El pecho genial, tiene muy buena forma.

La espalda necesita mas trabajo, dale un poco al remo gironda y remo mancuerna y dominadas en diferentes agarres... hay que darle mas rocosidad, no obstante si sigues definiendo un poco mas lograrás que se marque un poco mas.

los brazos  

las piernas.... ESE GRAN DESCONOCIDO, muestralas compadree...

Por lo general estás de PM tron

Enhorabuena y felicidades...


estas son las cosas por las que el foro tiene vida, el ver como la gente logra sus progresos a base de trabajo y sacrificio.

P.D, Anais.... que obsesion... jajajajajajjaja   :histerico:[/quote]

QUE NO ES OBSESIÓN, QUE NO!!!!!!!! que un cuerpo es TODO!!!!!!! y que los chicos al culo no le dais la más mínima importancia ...... recuerdas cuando antes en los gym los tíos sólo trabajábais tren superior y abandonábais la parte inferior, que cuerpos más feos salían ... pues el culo también hay que trabajarlo      

Oye Chema ... tú te fijas (entre otras cosas jajaja) en el culito de las nenas?????? .... pues yo en el de los nenes TAMBIÉN!!!!!  

Kiske buenas piernas ... muy buenas sí señor!!!!!!!! y pon tu culo!!! seguro que lo tienes preciosísimo también    

PD- claro, si tomas el sol con bañador largo claro, claro .... échate ahí lo que te dije verás qué bien!!!!

Besos guapetón!!!!!

valeeeeeeee, me has pilladoooooooooooooo, jajaja tambien me fijo en el culin... jajajajaja   





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Chema

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