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Nota: Entrenamiento de Definición y Forma Física
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Luis (Santonja Fitness) |
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Hoy a las 14:18
Nikomouk  |
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Nota: Índice de "Rutinas y Ejercicios"
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Luis (Santonja Fitness) |
2888 |
24 Jun 2008 21:23
galluboy88 |
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Nota: Guía de Anatomía Básica y Ejercicios de Musculación
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111 |
Luis (Santonja Fitness) |
2476 |
19 Mar 2008 12:35
Luis (Santonja Fitness) |
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Ejercicio Trapecio
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galluboy88 |
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Hoy a las 17:08
fajan |
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Mi Esquema De Trabajo
Cada día
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lizgor |
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Hoy a las 16:28
lizgor |
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COMPAÑERO DE ENTRENO
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chemafdp |
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Hoy a las 16:04
Nesta |
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Calcula Tu Rango De Ritmo Quema Grasa
Controla tus pulsaciones
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lizgor |
63 |
Hoy a las 15:59
lizgor |
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Rutinas de Fuerza
Por Ordelfos
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Luis (Santonja Fitness) |
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Hoy a las 06:42
Fabe |
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Periodicidad E Hipertrofia
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ganon18 |
18 |
Hoy a las 03:56
ganon18 |
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Rutina de brazos (Ordelfos)
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Siteinfo |
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Hoy a las 02:45
Wertos |
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Como Leer Una Rutina
Para los novatos
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lizgor |
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Ayer a las 19:53
Ganksta |
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Oblicuos Y Transversos De Hierro
Marca tú línea abdominal
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lizgor |
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Ayer a las 15:38
lizgor |
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 Chad Waterbury. Métodos de entrenamiento.
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AlDaS |
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Ayer a las 00:07
Chatiyo |
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Duda Con El Entrenamiento De Piernas
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pifer |
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03 Jul 2008 23:43
lizgor |
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Duda Entrenamiento Y Cardio
Duda entrenamiento y cardio
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rauloson |
83 |
02 Jul 2008 19:02
rauloson |
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Rutina Muscle & Fitness
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ELROMU |
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02 Jul 2008 09:06
fajan |
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Super Ayuda Por Favor
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ganon18 |
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30 Jun 2008 06:20
ganon18 |
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Hombro, Preferencia Deltoide Lateral
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galluboy88 |
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28 Jun 2008 10:38
galluboy88 |
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Bodylastics
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chemafdp |
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26 Jun 2008 20:48
-Chulillo- |
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Paron Obligado De Un Mes Por Vacaciones, ¿que Hacer?
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carras |
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26 Jun 2008 00:54
Josue |
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Cambio De Gym Y Propuesta De Nueva Rutina
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rider87 |
53 |
25 Jun 2008 21:32
cardoso |
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Duda Press De Banca
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Wertos |
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25 Jun 2008 13:14
Wertos |
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Que Tal Este Ejercicio De Triceps???
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galluboy88 |
61 |
24 Jun 2008 21:51
Ganksta |
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Duda Martillo Y Curl Agarra Inverso
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7 |
galluboy88 |
68 |
24 Jun 2008 21:15
galluboy88 |
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Ejercicios Parte Baja Del Tronco
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izan |
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24 Jun 2008 13:42
Wertos |
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Entrenamiento Específico de Brazos: Biceps y Triceps
De Christian Thibaudeau y cedido por Ordelfos
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32 |
Luis (Santonja Fitness) |
676 |
24 Jun 2008 11:05
Luis (Santonja Fitness) |
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Rutina Específica de Espalda (Amplitud, Rocosidad y Grosor)
Por Luis
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Luis (Santonja Fitness) |
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23 Jun 2008 19:12
Luis (Santonja Fitness) |
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¿Esta Bien La Rutina Que Tengo? Ayudita............
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dani |
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22 Jun 2008 19:41
XIII |
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Prees Cerrado, Como?
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galluboy88 |
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20 Jun 2008 18:39
cardoso |
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Dudas Abdominales
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rider87 |
92 |
20 Jun 2008 15:22
CarmaZone |
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Ya Nose Que Hacer De Ejercicio
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Staurous |
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19 Jun 2008 09:00
rider87 |
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[Hipotesis] ¿De Estas Dos Formas, Con Cuál Se Define Mejor?
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-Chulillo- |
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18 Jun 2008 13:48
fajan |
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Ejercicios De Estiramiento
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bejota |
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17 Jun 2008 10:24
Luis (Santonja Fitness) |
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mi rutina actual
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SUPER |
183 |
16 Jun 2008 22:17
-MeV- |
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LESION EN LA ESPALDA
WENAS FAMILY!!! NECESITO AYUDA PLEASE
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RUBEN 1980 |
74 |
16 Jun 2008 12:12
RUBEN 1980 |
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Mi Nueva Rutina De Volumen
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Laertes |
53 |
16 Jun 2008 10:24
Laertes |
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Ejercicios De Definicion Y Volumen??
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flawhoo |
127 |
15 Jun 2008 16:48
pistachoverde |
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Pecho 2 veces por semana, rutina dividida o no???
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ELROMU |
176 |
14 Jun 2008 10:47
pistachoverde |
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Empiezo Con El Cardio
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14 |
joss |
215 |
13 Jun 2008 22:04
Ganksta |
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Press W??
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3 |
flawhoo |
68 |
12 Jun 2008 11:14
Luis (Santonja Fitness) |
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Apretar Músculo Al Realizar La Subida
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1 |
carras |
92 |
11 Jun 2008 17:39
Luis (Santonja Fitness) |
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Diferencia Barra Z-normal Y Ejercicios
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CarmaZone |
92 |
11 Jun 2008 17:37
Luis (Santonja Fitness) |
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Descompensación Torso-gluteos
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CarmaZone |
132 |
11 Jun 2008 15:17
CarmaZone |
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Duda Trabajo De Musculo
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flawhoo |
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11 Jun 2008 15:02
CarmaZone |
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Tipo De Entreno
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muton |
83 |
10 Jun 2008 23:00
ELROMU |
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Rutina..es Lo Mismo??
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alexdutti |
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10 Jun 2008 19:36
luvalera |
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Rutina Específica de Pectoral (Volumen y Forma)
Por Luis
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Luis (Santonja Fitness) |
356 |
10 Jun 2008 17:11
Luis (Santonja Fitness) |
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PECHO INFERIORR
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fajan |
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10 Jun 2008 17:09
Luis (Santonja Fitness) |
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Biceps Sin Congestionar
¿que hago?
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antonioef |
99 |
10 Jun 2008 14:36
javi |
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Ayuda Con Mi Entrenamiento
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Sinatra |
49 |
09 Jun 2008 20:09
SLC |
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