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Nota: Guía de Movimientos de Musculación: Anatomía y Ejercicios
Dibujos de los diferentes Ejercicios y sus Nombres
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Luis (Santonja Fitness) |
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Ayer a las 20:43 Luis (Santonja Fitness)  |
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Nota: Entrenamiento de Definición y Forma Física
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Luis (Santonja Fitness) |
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10 Mar 2010 22:43 Joni_18  |
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Nota: Índice de "Rutinas y Ejercicios"
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Luis (Santonja Fitness) |
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12 Nov 2009 18:37 Luis (Santonja Fitness)  |
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Nota: Guía de Estiramientos
Ejercicios Estiramientos
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Luis (Santonja Fitness) |
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20 Nov 2008 20:47 Luis (Santonja Fitness)  |
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Rutina Anabólico-voluminar
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Packo |
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Ayer a las 22:34 Packo  |
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Power Mix Trainning: Entrenamiento Mixto Explosivo
Por Luis (Santonja Fitness)
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Luis (Santonja Fitness) |
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Ayer a las 18:00 Ilsoco  |
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Peso / Técnica
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luigi |
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Ayer a las 01:16 DaniSed  |
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Abdominales
Abdominales, un grupo por día.
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motomoto27 |
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09 Mar 2010 13:31 motomoto27  |
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Ejercicios Para Hacer En El Coche
Curro nuevo, taxista
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angelgaroe |
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08 Mar 2010 20:37 TRONER  |
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Rutina de Volumen 2.009-'10 (4 meses)
Por Luis (Santonja Fitness)
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Luis (Santonja Fitness) |
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08 Mar 2010 14:11 Luis (Santonja Fitness)  |
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Trapecios Todopoderosos
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KratoS |
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05 Mar 2010 14:41 sonic87  |
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Pre-entrenamiento
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shonyx |
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05 Mar 2010 03:12 shonyx  |
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Rutina De Volumen Para Un Mes
una rutina que en un mes se vean resultados
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jmao |
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04 Mar 2010 23:54 jmao  |
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Rutina Abdominal
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Traci_mcgrady |
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6 |
04 Mar 2010 13:31 anais  |
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Mis Rutisnas
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Aharen |
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0 |
02 Mar 2010 15:44 Aharen  |
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Ejercicios Básicos
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PENDERGAST |
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02 Mar 2010 13:20 PENDERGAST  |
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Igualar Pectorales
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fergoios |
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01 Mar 2010 18:24 chemafdp  |
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Press Inclinado Smith??
Existe?
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antonioef |
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2 |
01 Mar 2010 15:46 Nightsade  |
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'fitness' Funcional
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macarthur |
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1 |
01 Mar 2010 13:44 chemafdp  |
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Trabajo Específico En Hombro
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sergarac |
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2 |
28 Feb 2010 18:26 DaniSed  |
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Rutina Principinate Para Hacer En Casa
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raton_ |
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28 Feb 2010 18:10 Nyko  |
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Rutina Volumen 4 Dias
Despues de una torso pierna
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Corocota |
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28 Feb 2010 16:47 Corocota  |
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Qué Tal Veis Esta Rutina De Alta Frecuencia?
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RayX |
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1 |
28 Feb 2010 13:39 igor  |
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Mantener El Musculo Y Quemar Grasa.
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gerardo40 |
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28 Feb 2010 05:15 Paz  |
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Me Pasáis Una Rutina De Volumen Para 3 Dias?
Me pasáis una rutina de volumen para 3 dias?
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TGNIRTO |
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27 Feb 2010 20:53 TGNIRTO  |
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Como Son Exactamente Los Remos Maquina.polea Alta Y Baja??
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antonioef |
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27 Feb 2010 18:38 Josue  |
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666: El Entrenamiento de la Bestia
Rutina de Fuerza de 4 días, por Luis
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Luis (Santonja Fitness) |
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27 Feb 2010 12:10 Luis (Santonja Fitness)  |
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Agotamiento En Triceps
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WildStorm |
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26 Feb 2010 20:41 Josue  |
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RUTINAS Y EJERCICIOS
Ayuda a buscar RUTINA
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logan |
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26 Feb 2010 00:11 Packo  |
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Con El Nuevo Año, Nuevas Metas, Nuevas Rutina Y Nuevo Gym
Aconsejar sobre mi nueva rutina
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Lok28o |
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25 Feb 2010 02:02 Lok28o  |
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Rutina De 5 Dias A La Semana? Que Orden Seguir Para Volumen?
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camposi |
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24 Feb 2010 23:10 camposi  |
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Biceps Dos Dias A La Semana...
CONSEJO.
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walter |
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24 Feb 2010 22:45 camposi  |
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Cambios En 1 Mes Y Medio!!! Me Mejoráis La Rutina?
Cambios en 1 mes y medio!!! Me mejoráis la rutina?
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TGNIRTO |
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24 Feb 2010 22:31 TGNIRTO  |
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Rutina Anual: Entrenamiento para 1 Año
Por Luis (Santonja Fitness)
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Luis (Santonja Fitness) |
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23 Feb 2010 20:12 Luis (Santonja Fitness)  |
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Sistema U.L.T.R.A.
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negrone |
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3 |
23 Feb 2010 03:05 negrone  |
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Todo Sobre El PESO MUERTO..EDITADO CON VIDEOS
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xsugus |
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22 Feb 2010 12:02 pogro  |
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Natacion + Gym
cardio
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gigante_del_fitness |
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3 |
22 Feb 2010 12:01 pogro  |
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Como Saber Subir De Peso De Serie A Serie
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Conganasdeaprender |
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3 |
22 Feb 2010 02:07 Josue  |
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Dia De Pierna
Algun ajusre que comentar?
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ipagon |
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0 |
21 Feb 2010 21:07 ipagon  |
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Frecuencia Cardiaca Para Perder Grasa
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chemafdp |
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9 |
19 Feb 2010 18:33 chemafdp  |
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ángulos Multifrutas Y Superseries Monstruo Tricéfalo
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KratoS |
66 |
5 |
19 Feb 2010 11:46 chemafdp  |
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Ayuda Rutina Abdominales
abdominales
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nanitoo2k6 |
59 |
0 |
18 Feb 2010 21:54 nanitoo2k6  |
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Duda Con La Respiracion...
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shonyx |
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18 Feb 2010 20:00 shonyx  |
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PREGUNTA SOBRE RUTINA 13 SEMANAS Y RUTINA 666
12ª semana. Rutina definición
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terracelta |
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17 Feb 2010 09:52 JuNo  |
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OPINION SOBRE MIS DOS RUTINAS DE VOLUMEN.
Rutina para 5 semanas y para 3 con variacion de ejercicios.
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javiergv |
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17 Feb 2010 04:36 javiergv  |
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Desarrolla Al Maximo Tus Hombros Y El Pectoral Mayor
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puji80 |
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16 Feb 2010 22:43 fragetti  |
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Press Banca Con Una Sola Mancuerna, Pros, Contras ?¿
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Pepote |
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16 Feb 2010 21:13 Pepote  |
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CÓMO JUNTAR EL PECHO???
QUERÍA SABER SI ESTE FALLO DE GENÉTICA SE PUDE CORREGIR
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poty320 |
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16 Feb 2010 21:09 fragetti  |
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Necesitare Animos Para Hacer Esta Rutina
rutina de fuerza de Luis
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fragetti |
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16 Feb 2010 21:03 fragetti  |
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Rutina De Pecho
probarla fue un acierto
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fragetti |
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15 Feb 2010 19:01 fragetti  |
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