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Nota: Guía de Movimientos de Musculación: Anatomía y Ejercicios
Dibujos de los diferentes Ejercicios y sus Nombres
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Luis (Santonja Fitness) |
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Ayer a las 20:43
Luis (Santonja Fitness)  |
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 Nota: Entrenamiento de Definición y Forma Física
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Luis (Santonja Fitness) |
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10 Mar 2010 22:43
Joni_18 |
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Nota: Índice de "Rutinas y Ejercicios"
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Luis (Santonja Fitness) |
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12 Nov 2009 18:37
Luis (Santonja Fitness) |
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Nota: Guía de Estiramientos
Ejercicios Estiramientos
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Luis (Santonja Fitness) |
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20 Nov 2008 20:47
Luis (Santonja Fitness) |
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Rutina Anabólico-voluminar
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Packo |
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Ayer a las 22:34
Packo |
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Power Mix Trainning: Entrenamiento Mixto Explosivo
Por Luis (Santonja Fitness)
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Luis (Santonja Fitness) |
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Ayer a las 18:00
Ilsoco |
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Peso / Técnica
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luigi |
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Ayer a las 01:16
DaniSed |
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Abdominales
Abdominales, un grupo por día.
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motomoto27 |
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09 Mar 2010 13:31
motomoto27 |
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Ejercicios Para Hacer En El Coche
Curro nuevo, taxista
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angelgaroe |
140 |
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08 Mar 2010 20:37
TRONER |
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Rutina de Volumen 2.009-'10 (4 meses)
Por Luis (Santonja Fitness)
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Luis (Santonja Fitness) |
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08 Mar 2010 14:11
Luis (Santonja Fitness) |
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Trapecios Todopoderosos
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KratoS |
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1 |
05 Mar 2010 14:41
sonic87 |
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Pre-entrenamiento
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shonyx |
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05 Mar 2010 03:12
shonyx |
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Rutina De Volumen Para Un Mes
una rutina que en un mes se vean resultados
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jmao |
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4 |
04 Mar 2010 23:54
jmao |
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Rutina Abdominal
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Traci_mcgrady |
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6 |
04 Mar 2010 13:31
anais |
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Mis Rutisnas
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Aharen |
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02 Mar 2010 15:44
Aharen |
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Ejercicios Básicos
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PENDERGAST |
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0 |
02 Mar 2010 13:20
PENDERGAST |
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Igualar Pectorales
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fergoios |
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3 |
01 Mar 2010 18:24
chemafdp |
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Press Inclinado Smith??
Existe?
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antonioef |
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2 |
01 Mar 2010 15:46
Nightsade |
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'fitness' Funcional
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macarthur |
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1 |
01 Mar 2010 13:44
chemafdp |
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Trabajo Específico En Hombro
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sergarac |
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2 |
28 Feb 2010 18:26
DaniSed |
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Rutina Principinate Para Hacer En Casa
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raton_ |
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3 |
28 Feb 2010 18:10
Nyko |
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Rutina Volumen 4 Dias
Despues de una torso pierna
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Corocota |
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0 |
28 Feb 2010 16:47
Corocota |
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Qué Tal Veis Esta Rutina De Alta Frecuencia?
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RayX |
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1 |
28 Feb 2010 13:39
igor |
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Mantener El Musculo Y Quemar Grasa.
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gerardo40 |
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28 Feb 2010 05:15
Paz |
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Me Pasáis Una Rutina De Volumen Para 3 Dias?
Me pasáis una rutina de volumen para 3 dias?
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TGNIRTO |
140 |
7 |
27 Feb 2010 20:53
TGNIRTO |
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Como Son Exactamente Los Remos Maquina.polea Alta Y Baja??
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antonioef |
44 |
1 |
27 Feb 2010 18:38
Josue |
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666: El Entrenamiento de la Bestia
Rutina de Fuerza de 4 días, por Luis
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Luis (Santonja Fitness) |
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27 Feb 2010 12:10
Luis (Santonja Fitness) |
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Agotamiento En Triceps
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WildStorm |
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3 |
26 Feb 2010 20:41
Josue |
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RUTINAS Y EJERCICIOS
Ayuda a buscar RUTINA
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logan |
44 |
1 |
26 Feb 2010 00:11
Packo |
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Con El Nuevo Año, Nuevas Metas, Nuevas Rutina Y Nuevo Gym
Aconsejar sobre mi nueva rutina
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Lok28o |
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25 Feb 2010 02:02
Lok28o |
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Rutina De 5 Dias A La Semana? Que Orden Seguir Para Volumen?
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camposi |
56 |
0 |
24 Feb 2010 23:10
camposi |
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Biceps Dos Dias A La Semana...
CONSEJO.
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walter |
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7 |
24 Feb 2010 22:45
camposi |
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Cambios En 1 Mes Y Medio!!! Me Mejoráis La Rutina?
Cambios en 1 mes y medio!!! Me mejoráis la rutina?
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TGNIRTO |
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24 Feb 2010 22:31
TGNIRTO |
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Rutina Anual: Entrenamiento para 1 Año
Por Luis (Santonja Fitness)
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Luis (Santonja Fitness) |
17379 |
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23 Feb 2010 20:12
Luis (Santonja Fitness) |
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Sistema U.L.T.R.A.
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negrone |
99 |
3 |
23 Feb 2010 03:05
negrone |
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Todo Sobre El PESO MUERTO..EDITADO CON VIDEOS
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xsugus |
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14 |
22 Feb 2010 12:02
pogro |
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Natacion + Gym
cardio
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gigante_del_fitness |
108 |
3 |
22 Feb 2010 12:01
pogro |
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Como Saber Subir De Peso De Serie A Serie
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Conganasdeaprender |
121 |
3 |
22 Feb 2010 02:07
Josue |
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Dia De Pierna
Algun ajusre que comentar?
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ipagon |
31 |
0 |
21 Feb 2010 21:07
ipagon |
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Frecuencia Cardiaca Para Perder Grasa
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chemafdp |
180 |
9 |
19 Feb 2010 18:33
chemafdp |
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ángulos Multifrutas Y Superseries Monstruo Tricéfalo
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KratoS |
66 |
5 |
19 Feb 2010 11:46
chemafdp |
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Ayuda Rutina Abdominales
abdominales
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nanitoo2k6 |
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18 Feb 2010 21:54
nanitoo2k6 |
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Duda Con La Respiracion...
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shonyx |
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18 Feb 2010 20:00
shonyx |
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PREGUNTA SOBRE RUTINA 13 SEMANAS Y RUTINA 666
12ª semana. Rutina definición
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terracelta |
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17 Feb 2010 09:52
JuNo |
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OPINION SOBRE MIS DOS RUTINAS DE VOLUMEN.
Rutina para 5 semanas y para 3 con variacion de ejercicios.
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javiergv |
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17 Feb 2010 04:36
javiergv |
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Desarrolla Al Maximo Tus Hombros Y El Pectoral Mayor
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puji80 |
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16 Feb 2010 22:43
fragetti |
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Press Banca Con Una Sola Mancuerna, Pros, Contras ?¿
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Pepote |
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7 |
16 Feb 2010 21:13
Pepote |
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CÓMO JUNTAR EL PECHO???
QUERÍA SABER SI ESTE FALLO DE GENÉTICA SE PUDE CORREGIR
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poty320 |
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16 Feb 2010 21:09
fragetti |
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Necesitare Animos Para Hacer Esta Rutina
rutina de fuerza de Luis
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fragetti |
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16 Feb 2010 21:03
fragetti |
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Rutina De Pecho
probarla fue un acierto
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fragetti |
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15 Feb 2010 19:01
fragetti |
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