Recorrido: Han sido en total 12,2 km entre subida y bajada y el recorrido lo hemos hecho de 7:30 a 13:00, incluidas las paradas para descansar y comer para reponer fuerzas. Al empezar el ascenso teníamos una temperatura de 8º para terminar con 29º. Nos ha acompañado una brisilla y por suerte el sol no ha pegado mucho.
Alimentación: Al salir de casa desayuné un super batido con 200ml de leche desnatada + 80grs avena + 40grs proteinas + agua. Durante el trayecto la comida han sido sandwich de pavo y/o pollo, manzanas y unas buenas avellanas para reponer energía, todo ésto acompañado de aquarius, powerade y agua.
Impresiones: He disfrutado con el ascenso, anteriormente habíamos subido por otra vertiente, más inclinada y de 4km más de recorrido (mucho más duro). Ésta subida era entre más arboleda, con más vegetación y mas sombría, sin embargo la anterior era mas abrupta y desértica por ciertas zonas, pero de una vista más extensa y mas barrancos
Anécdota: Había un hombre haciendo el camino, que era su cumpleaños, no habia subido nunca, y con sus 67 años, ha hecho el trayecto él solo en apenas 1h más.
Podeis ver el album completo en http://picasaweb.google.es/carmazone/Maroma090808
RECOMENDABLE: Vista en diapositivas: http://picasaweb.google.es/carmazon...566047064899490
He aquí algunas fotos de ejemplo:
Espero os haya gustado, Salu2!!!
, la próxima queremos ir a Rio Chillar, Nerja, que es un ruta por un rio, con el agua que te cubre hasta las rodillas por muchas zonas, y con pozas y cascadas para bañarte 
unos amigos subieron y tienen un video wapisimo. Ahora quiero ir a Rio Chillar en Nerja, la travería esa andando por el Río y bañarte en las cascadas 
aunque espero ir pronto a Rio Chillar que tiene que estar guapo con las cascadas y eso 
