Bueno pues llevo ya un mes con mi rutina actual, y la semana que viene sera la ultima semana que haga esta rutina. He seguido una buena progresion y he pensando en acabar rizando el rizo, ¿ que pensais de mantener los pesos la semana que viene PERO llegar al fallo en todas las series de todos los ejercicios? Se que va a ser tela de duro, pero quiero destrozar el cuerpo antes de la semana de descarga. ¿Que opinais? ¿Creeis que puedo lesionarme con algo asi?

Un saludo!





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MIS ENTRENAMIENTOS!

¿Nadie?  





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MIS ENTRENAMIENTOS!

Siempre que realizes los ejercicios de forma correcta no tendrías problemas. Aunque llegues al fallo has de mentener una buena ejecución.

Puedes probar de esa manera para ver como reacciona tu cuerpo.

 





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MI ENTRENAMIENTO

MI DIETA