Buenos dias gente, pos queria saber cuanta cantidad de glutamina se necesita al dia para cubrir las necesidades del cuerpo, yo ahora estoy tomando la whey gold standard de ON, que lleva ya 5,5 gr de glutamina y 4 de BCAA, Que glutamina es buena para empezar?

al final me he decantado por cogerme el animal pump antes que Phosphagen de EAS a ver q tal me va, por cierto el animal es en pastillas o polvo? se tomaria con agua verda?

Un saludo

Muy buenas amigo izan!!!!!!!!!!!!

Pues veamos, de glutamina, recomendables son 2 tomas diarias al menos, una en ayunas y otra post-entreno, aunque también son muy buenos momentos 30' antes del entreno y antes de acostarse. Eso ya depende de cada uno y su bolsillo!!!!!

Si tus proteínas llevan una buena dosis de glutamina, y haces una toma en ayunas y otra tras el entreno, podrías eliminar en esos momentos las tomas de la glutamina.

Glutamina de los pedidos, la de Elite o All Sport, la 1ª pura y la 2ª con algo de hidratos (no muco) que ayudará a su asimilación.

El Animal Pump es en pastillas. Y si, se toma con agua o zumo!!!!!!!!

Saludos!!!!!!!!!!





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Ok muchas gracias Luis la verda lo preguntaba lo del animal PUMP porque me han comentado que es buena pero las pastillas y yo no nos llevamos bien la verda jajajaja. La de EAS que te dije antes es parecida a la de ANIMAL o se diferencian mucho la de EAS tapara mas al tener mas azucares no?, es q no kiero que tape mucho q ya me ha pasao con las de CELL TECH,

Gracias y un saludo

Son totalmente diferentes, el de Universal lleva creatina ethyl, vasodilatador, taurina, etc y sin carbos. El de EAS solo es creatina monohidrato, taurina y bastantes carbos.
Si no quieres taparte mucho, mejor el Pump, o el No Limits o el No Xplode, o el betagen de EAS o el Betacell de Hardcore, etc!!!!





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