LAS VENAS: quien no quiere que se marquen las venas, dan un aspecto de corte que todo culturista quiere tener.
primero quizás se marcan las del antebrazo, pero todo el mundo busca la que corta el biceps y el hombro, asi como las de la zona abdominal



algunas explicaciones:
1. Cuando haces ejercicio el corazón late más deprisa y más fuerte y aumenta la presión sanguínea. Las arterias y las venas se inundan de sangre de flujo rápido.

2. Esta presión extra provoca la expulsión del agua de los músculos contraídos y la desplaza a los compartimentos musculares encajonados en la fascia (tejido conectivo fibroso).

3. El agua provoca que estos tejidos se hinchen y resulten más densos y gruesos.

4. Por todo este proceso, las venas se acercan a la superficie de la piel dando la impresión de que sobresalen. Es por esa razón que te encuentras "hinchado" después de entrenar. Eso no significa que estés ganando más volumen muscular ni que te hayas lesionado


Suelen permanecer en este lado hasta media hora después del ejercicio, momento en el que el proceso se invierte: la presión sanguínea disminuye y el fluido vuelve a los músculos.
Tras un período de recuperación comprendido entre una a dos horas, todo vuelve a la normalidad.

Hay que decir que influye en el proceso de resaltar las venas:

1. la definición, poca grasa corporal

2. no tomar leche, necesitamos una piel fina y la leche la engrosa

3. tomar alimentos vasodilatadores tipo ajo

4. toma diaria de ÓXIDO NÍTRICO

5. se puede tomar flebotónicos, que aumentan la  musculatura venosa como son el vasculat y el doxium





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“El gran estilo nace cuando lo bello obtiene la victoria sobre lo enorme.”
(FRIEDRICH NIETZSCHE)

A mi la verdad es que la unica vena que me gusta que se me marque es la del biceps. las demas no me gustan mucho que se me marquen, aunque tambien se me marcan las del antebrazo pero no es algo que vaya buscando.
Pero supongo que sera cuestion de gustos





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La verdadera fuerza no se basa en derrotar a tu enemigo con tus puños, sino en derrotarlo sin tener que usarlos

javi Escribió: [Ver Mensaje]

A mi la verdad es que la unica vena que me gusta que se me marque es la del biceps. las demas no me gustan mucho que se me marquen, aunque tambien se me marcan las del antebrazo pero no es algo que vaya buscando.
Pero supongo que sera cuestion de gustos

yo hablo de una cosa de buena vascularización, no de apariencias varicosas, como cuando acabas el entreno





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“El gran estilo nace cuando lo bello obtiene la victoria sobre lo enorme.”
(FRIEDRICH NIETZSCHE)

Yo suelo marcar una barbaridad la de los antebrazos,parece que tengo un nido de culebras, pero solo cuando hago pesas, despues se relajan a invernar, jajaja.

Tambien cuando bebo, me suele salir una vena que cruza la frente verticalmente, desde el medio de la cabeza hasta la nariz, es verdad no es coña.

a mi, me encantan que sobre salgan a saco!!

La vascularización llega un momento que depende también de la genética. Hay  gente que las "marcará" más y más rapidamente e incluso por zonas del cuerpo que ni sabíamos, y habrán otras que si, se les marcará pero más finamente. Yo tenía un compañero de entreno que no tenía venas, tenía cañerías, y sin embargoa mi las pocas venas que se me pueden apreciar son mucho más finitas.

Evidentemente, depende de la genética de cada uno, pero con niveles de grasa bajos, bajos, se le marcan a todo el mundo

Probad y veréis ...........

.......yo antes tenía en la frente, sién, en los gemelos, abdomen y pectoral y se me veían incluso sin hacer esfuerzos, hoy no marco ni una   ..... el tema de la grasa es fundamental, fundamental, fundamental ............ mientras mantengáis niveles de grasa medios o altos, no se marcan, generalmente.

Besos!





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Si alguien conoce a este hombretón, que me avise

A mi sólo se me marcan las venas en un sitio, y no es una zona visible...      

Y sin NO ni ajo            





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Mi Dieta
Mi Rutina
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No Pain, No Gain

la de las piernas son geniales xD

Nightsade Escribió: [Ver Mensaje]

A mi sólo se me marcan las venas en un sitio, y no es una zona visible...      
:

que bueno                 


a mi tambiem me gusta que se me marquen las venas, pero por ahora me tendre que conformar solo con la de los antebrazos





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TRIPLETE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

anais Escribió: [Ver Mensaje]

Evidentemente, depende de la genética de cada uno, pero con niveles de grasa bajos, bajos, se le marcan a todo el mundo

Probad y veréis ...........

.......yo antes tenía en la frente, sién, en los gemelos, abdomen y pectoral y se me veían incluso sin hacer esfuerzos, hoy no marco ni una   ..... el tema de la grasa es fundamental, fundamental, fundamental ............ mientras mantengáis niveles de grasa medios o altos, no se marcan, generalmente.

Besos!

+11111, no todo el mundo tiene una buena vascularizacion.....





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