wenas tendri aun agran dudaa k pensais del zumo de naranja natural exprimido en casitaa dado k muxa gente dice k tiene fructosaa y eso tapa-----
lo menos ami no me tapaa pero wenoo k pensais de eso de la fructosa a sido temaa de debateee en tre un par de l gym oy

siempre digo la fruta es un regalo de la naturaleza

Depende de la dieta que tengas , si puedes comer fruta , piensa en el numero de piezas que sueles ingerir , quiero decir , que si puedes comerte 1 pieza , no creo que pase nada pq cambies el formato de la misma , es decir , que sera lo mismo esa naranja exprimida , que a gajos , pero si en lugar de una pieza de fruta , te haces un zumo de 3 naranjas , la cosa cambia , creo que mientras respetes las cantidades que te marques , da igual , aunque es la opinion que me parece logica xD

Pues yo al dia me como tres piezas de fruta, un zumo de naranja o a gajos por la mañana, una manzana a media mañana y otra a media tarde antes de entrenar...

Estoy siguiendo la dieta de Luis, la de su firma.

no se en realidad con respecto a la dieta como te puede variar, pero si te dire que por las mañanitas un zumito de naranaja en ayunas te da unas energias que te comes el mundo vamos ....

Tomatelo trankilamente por la mañana que no pasa nada, un zumito de 2 o  3 naranjas por la mañana no arás ke te tapes... un saludo

Lo dicho.





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MI DIARIO

jajajaj lo siento tioo pero esto del teclao no es lo mio jajjaaj lo revisare massss saludossssssssss jeje

El zumo por la mañana es genial, vitamina C imprescindible!!!

Y cardoso tiene razón fajan, ya te lo he cometando en alguna ocasión, una cosa es que tengas faltas de ortografía o que sintetices palabras como si lo escribieras en un móvil pero a veces cuesta leerte horrores. Yo releería antes de enviar el post y corregiría un poco lo que pones, sin acritud, esto es una crítica constructiva, además el resto te lo agradeceremos enormemente, por lo menos lo que somos mayorcitos y eso de las abreviaturas y los sms no son el pan nuestro de cada día.  





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ok ok lo revisare jejeje saludos

HOLA YO TAMBIEN TOMO MOGOYON FRUTA, POR LA MAÑANA DOS
NARANJITAS EXPRIMIDAS, A MEDIA MAÑANA UNA MANZANITA Y ANTES
DE ENTRENAR OTRA Y JUSTO DESPUES DEL ENTRENO M COMO UN PLATANO.
AH, EL OTRO DIA M ENTERE Q UNA NARANJA EXPRIMIDA ENGORDA MAS QUE
SI TE LA COMES SIN EXPLIMIR

jajaj yo tmbien e oido eso pero mi zumito x la mañana no me lo kito total estoy definidisimo y llevo toda la vida tomandola y para merendar en veranito sandia y kiwiii jjejej saludoss

Zumo de naranja = vitamina C = salud = Imprescindible      





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Mi Diario

Mi Dieta

estoy contigo amalio!!mas lo k podeis acer la noxe anterior mete las naranjas en la nevera y por la mañana exprimida esta freskitooo y la ostiaa k da gusto tomarlo saludosss

ESAS NARANJITAS NOS DA LA VIDA VERDAD??????

A mi tambien me encantan los zumos de naranja naturales, pero nose porque que es tomarme uno y a los cinco minutos tengo un dolor de tripas bestial   , nose porque sera pero bueno los he dejado conpletamente de lado.
 Asique disfrutarlos de mi parte amigos!!!